Die zoek ik.nl

Het spreekwoord “als je haar maar goed zit” zal je waarschijnlijk bekend klinken. Wat veel mensen niet weten is dat er een diepere betekenis aan dit spreekwoord vast zit. Het is natuurlijk altijd fijn wanneer je haar goed zit en er goed uitziet, maar wanneer het haar er glanzend en verzorgd uitziet zegt dit ook iets over het lichamelijk welzijn. Dit vertaalt zich namelijk sterk naar de status van het haar. Om ervoor te zorgen dat je haar er glanzend en vol uitziet is een goede verzorging noodzakelijk. Daar lees je in deze blog meer over.

Voeding en vitamines

Wist je dat haar bestaat uit dode cellen die uit de bovenste laag van de huid groeien? En dat we gemiddeld zo’n 100.000 haren op ons hoofd hebben? En dat een haar gemiddeld drie tot zeven jaar oud wordt voordat deze uitvalt? Om al deze haren goed te verzorgen zijn voeding, vitamines en mineralen belangrijke elementen en noodzakelijk voor gezonde haargroei. Er zijn wel 13 verschillende vitamines en talloze belangrijke mineralen en spoorelementen. Deze zijn afkomstig uit onze voeding.

Wanneer het lichaam niet genoeg van deze stoffen binnen krijgt zal het haar er ongezond uitzien en zelf kunnen uitvallen. Andere redenen voor haaruitval zijn leeftijd, genetische bepaling, ziektes als infecties, stofwisselingsziekte of schildklierproblemen, stress en roken. Een aantal van deze oorzaken zijn helaas niet te voorkomen, maar een gezonde voeding en levensstijl heeft veel positieve effecten.

De juiste verzorging

Haarverzorging verschilt dus per situatie, maar daarnaast ook per haartype. Doorgaans wordt er onderscheid gemaakt tussen haarverzorging voor droog haar, vet haar, dun haar, roos en beschadigd haar. Droog haar wordt gekenmerkt door een ruw gevoel, gespleten punten en breekt makkelijk af. Dit kan komen door een te lage talgvetproductie, temperatuurinvloeden, een beschadigde haarstructuur en leeftijd. Bij vet haar wordt juist meer vet geproduceerd en kan moeilijk in model te brengen zijn. Temperatuurwisselingen kunnen hier grote invloed op hebben. Haar kan beschadigen door blootstelling aan de zon, kleuren, het gebruik van een stijltang, ga zo maar door. Welke verzorging jouw haar nodig heeft hangt dus af van jouw haartype.

Redken

Redken is een merk dat voor ieder haartype een uitgebreide collectie aan haarverzorging heeft ontwikkeld. Deze producten worden aangeraden door kappers en zullen voor ieder haartype een gewenst werking hebben. Zo is er een lijn die droog haar weer zacht maakt, een met speciale verzorging voor krullen, een dat beschadigd en futloos haar hersteld, een dat gekleurd of blond haar verzorgd, noem maar op. Ben je op zoek naar geschikte haarverzorging, kijk dan eens bij Redken.

De winter zit er aan te komen. Dat is nou niet echt de tijd van het jaar dat je aan de lijn gaat denken. Of op dieet gaat. Toch? Maar wist je dat je juist in de winter goed kunt afvallen? Want de kou buiten en de warme kleding die je aantrekt, zorgen ervoor dat je stofwisseling nog sneller gaat. Als je er dan ook nog eens bij gaat sporten (bijvoorbeeld skiën, snowboarden of langlaufen) dan kun je  het afvallen bijna niet meer tegen gaan. Toch blijven ook dan die lastige plekken op je lichaam onveranderd. En daar komt CoolSculpting om de hoek kijken. Want CoolSculpting pakt precies die plekken aan die bijna niet te trainen zijn.

Welke probleemgebieden pakt CoolSculpting aan?

Dan heb je zó je best gedaan om die overtollige kilo’s kwijt te raken, maar blijf je alsnog zitten met een onderkin, flubberarmen en lovehandles. Dat is hartstikke frustrerend. Want jij weet hoe hard je hebt gewerkt en daar wil je resultaat van zien. CoolSculpting kan je daar heel goed bij helpen. CoolSculpting pakt heel lokaal alle probleemgebieden aan die je ook door intensief trainen niet onder controle krijgt. En dat is fijn om te weten. Het is, zeg maar, de kers op de taart. Want na een CoolSculpting behandeling zie je er uit zoals je aldoor al voor ogen had. Je voelt niet alleen het resultaat van je harde werken, maar je ziet het ook. En geloof mij, anderen zien het ook!

Hoe werkt CoolSculpting?

CoolSculpting werkt door bevriezing van je vetcellen. Dat klinkt best eng hé? Toch is het een niet-invasieve methode. Dit houdt in dat er niet in je gesneden of geprikt hoeft te worden om resultaat te behalen. Je maakt een afspraak bij een centrum voor CoolSculpting en gaat in gesprek over jouw specifieke probleemgebieden. Door middel van bevriezing worden de vetcellen precies op die plaatsen afgebroken. Ze verlaten via de natuurlijke weg je lichaam om nooit meer terug te keren. Da’s pas écht cool!

Kan iedereen gebruikmaken van CoolSculpting?

De meeste mensen kunnen zonder problemen gebruik maken van deze methode. Het is wel altijd van belang om te kiezen voor een centrum waar gediplomeerde artsen en verpleegkundigen werken. Zij kunnen je de beste voorlichting geven en jou precies de behandeling geven die jij wilt. Zo kom je altijd met het beste resultaat weer naar buiten. En kun je direct gaan wintersporten of wat je maar wilt.

Heb je zin om eens lekker met gewichten te zeulen, je benen te trainen en eindelijk een keer die strakke buik te realiseren? Ga dan lekker sporten bij Sportschool Alphen aan den Rijn. Want bij Sportschool Alphen aan den Rijn zijn alle sportmogelijkheden onder een dak te vinden. Of je nu graag groepslessen volgt of met oordopjes in de fitnessruimte in duikt, in Sportschool Alphen aan den Rijn zul jij je zeker op je gemak voelen.

Bij Sportschool Alphen aan den Rijn weten ze wat ze doen!

Sporten is hartstikke goed voor je. Dat wordt tenminste altijd gezegd. Maar zomaar een willekeurige sportschool in duiken en je helemaal in het zweet werken kan nog wel eens averechts werken. Zorg daarom dat je altijd, zeker als je na jaren weer begint, goede begeleiding krijgt. Bij Sportschool Alphen aan den Rijn kan je daar zeker op rekenen. Bij de intake wordt de complete fitnessruimte samen met jou doorgelopen. Je krijgt tips en adviezen voor het starten op je eigen niveau. Bij Sportschool Alphen aan den Rijn weten ze dat je naar je eigen lijf moet luisteren en niet naar dat van je buurman of -vrouw moet kijken.

Groepslessen bij Sportschool Alphen aan den Rijn

Wil je lekker bewegen op muziek, onder begeleiding op bokszakken rammen of ontspannen yoga doen? Bij Sportschool Alphen aan den Rijn kun je hier prima voor terecht. De lessen worden bijna allemaal meerdere keren per week gegeven. Er is dus altijd een moment dat het jou het best schikt. Je kunt er zelfs voor kiezen om 5 keer per week ’s ochtends te beginnen met het buikspierkwartier. Dat lijkt niet zo lang, maar in een kwartier per dag train je je buikspieren optimaal. Daar weet deze sportschool alles van.

Gemotiveerd sporten bij Sportschool Alphen aan den Rijn

Als je eenmaal hebt besloten dat je gaat sporten heb je al een flinke stap gezet. Je kunt dan eerst eens wat proeflessen nemen. Zo ontdek je precies welke sporten goed bij jou passen. En dat zijn er altijd meer dan je zelf had gedacht! Bij Sportschool Alphen aan den Rijn lopen zeer goede instructeurs rond. Zowel in de lessen als in de fitnesszaal zijn zij altijd bereid jou te motiveren en te ondersteunen. Ze zullen het zeker tegen je zeggen als je goed bezig bent. En dat is wat je wilt horen, toch? Na verloop van tijd zul je je steeds beter gaan voelen en dat maakt de zware trainingen vanzelf weer goed.

De zomer komt er aan en dat betekend dat we massaal de tuin in gaan. Natuurlijk is het lekker als we in de zomer in de tuin kunnen zitten. Om goed je tuin te onderhouden zijn er verschillende nodig. Dit ligt natuurlijk ook aan wat je wilt veranderen of opknappen aan je tuin. Door zo veel mogelijk vooraf te bekijken scheelt het je tijd en geld. We behandelen in dit artikel verschillende onderwerpen in de tuin.

Tuin bestrijden tegen insecten met spint

Als u een moestuintje heeft of enkel wat fruit verbouwd is het belangrijk dat dit schoon blijft en dat het vrij blijft van beestjes. Spint is een goed voorbeeld van een beestje dat er voor zorgt dat je plant kapot gaat. Dit beestje van maar een paar millimeter groot kan er voor zorgen dat je bladeren verkleuren, er geen vruchten meer groeien en de plant uiteindelijk dood gaat. Het is natuurlijk belangrijk dat je dit tegen gaat. Het tegen gaan van spint of ander klein ongedierte kan gedaan worden door middel van roofmijt. Roofmijt is een beestje dat er voor zorgt dat je spint wordt op gegeten, op een gegeven moment zal de roofmijt vanzelf weggaan.

Onderhouden van je tuin

Het onderhouden van een tuin is erg belangrijk, het begint bij het schoonhouden. Het schoonhouden van de tegels door middel van bezemen en een hogedrukspuit om alles weer netjes er uit te laten zien. Het is natuurlijk belangrijk dat je dit bijhoudt. Daarnaast het knippen en snoeien van planten (wat al eerder gedaan moet worden) is belangrijk om bij te houden. Dit zorgt er namelijk voor dat de plant weer opnieuw kan bloeien en groeien, hierdoor blijft de plant mooi en blijft plant ook langer in leven.

Over het algemeen is het dus belangrijk dat je wekelijks wat aan de tuin doet. Dit zorgt voor een nette uitstralingen en een goed onderhoud voor de platen.

Wanneer men voor het eerst het woord Glucosamine hoort, gaat er waarschijnlijk bij weinig mensen een belletje rinkelen. Dat is helemaal niet vreemd aangezien Glucosamine bij de massa een onbekend ‘’product’’ is.
Het is een lichaamseigen stof die in voeding weinig is te vinden. Wel kan het ingenomen worden in de vorm van een voedingssupplement. Het wordt gewonnen uit de schaal van schaaldieren, vooral van garnalen en krabben.
Glucosamine kan in verschillende vormen worden ingenomen, er zijn tabletten en capsules. de capsules hebben een aantal voordelen te opzichte van tabletten. Bij het innemen worden capsules sneller opgenomen dan tabletten. Capsules kunnen makkelijk worden geopend waardoor ze in water of een vruchtendrank kunnen worden opgelost. Daarnaast is het ook mogelijk om de inhoud van de capsules door yoghurt te mengen.

Het gebruik van Glucosamine

In de jaren 70 verwierf het product bekendheid doordat het werd gebruikt voor de behandeling van dieren. In de jaren 90 is men begonnen het product te gebruiken als middel tegen artrose bij mensen. Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen wordt aangetast. Glucosamine innemen in de vorm van capsules kan succesvol zijn, bij ongeveer 2 op de 3 mensen heeft het innemen van de capsules positief effect.

Hoe te gebruiken?

De meest effectieve manier om Glucosamine te gebruiken is in een dagelijkse dosering van 1500 mg in de vorm van Glucosaminesulfaat. De capsule kan zoals eerder aangegeven in water of een andere drank worden opgelost. Maar ook gewoon direct worden ingenomen. De werking van het product kan even op zich laten wachten, resultaten kunnen worden gemerkt na een aantal weken tot maanden. Dit verschilt per persoon. Het gebruik van Glucosamine kan voor een langere tijd achter elkaar door. Bij jarenlang gebruik van het product zijn er geen noemenswaardige bijwerkingen opgetreden.

Geneesmiddel?

Is Glucosamine een geneesmiddel, dat is een vraag die lastig is te beantwoorden. In verschillende landen wordt het wel zo gezien. In andere landen zoals Nederland wordt het gezien als een voedingssupplement.
Het voedingssupplement wordt vaak gebruikt in combinatie met andere voedingssupplementen. De meest bekende voorbeelden van andere supplementen zijn chondroïtine en MSM. De supplementen zijn van goede kwaliteit. Dit komt doordat de producten uitvoerig worden getest en daarmee voldoen aan de strenge GMP- en HACCP-eisen.
Voor veel mensen werkt het gebruik van Glucosamine. Het kan voor mensen met last van artrose de pijn en het slijten van het kraakbeen remmen. Wanneer u het product wil gaan gebruiken en u gebruikt medicijnen is het verstandig om dit te bespreken met uw huisarts.